Якщо ви дійсно хочете жити радісним і щасливим життям, варто сказати “ні” цим речам

Щастя – це жити у злагоді зі своїми цінностями й потребами. А є такі речі, які негативно впливають на наше емоційне самопочуття і не дають нам бути щасливими. Розповідаємо, що треба викреслити зі свого повсякдення назавжди, щоб жити наповненим радістю життям, посилаючись на видання Hack Spirit.

Що треба викреслити зі свого життя, щоб бути щасливими

Потребу у схваленні. Не варто шукати постійного схвалення з боку оточення, оскільки його можна не дочекатися. Якщо ви пов’язуєте своє щастя з думкою інших людей про себе, ви даєте право комусь вирішувати за вас, ким ви є насправді. Ваша самоцінність не повинна залежати від думки людей навколо, бо лише ви маєте право оцінювати себе.
Страх невдачі. Якщо ви боїтеся невдач і поразок, ви ніколи не житимете справжнім і наповненим життям, оскільки там, за вашим страхом, відчиняються двері прекрасного майбутнього. Але ви можете ніколи їх не відкрити, якщо постійно боятиметеся зробити щось не так.
Життя в минулому. Люди, які постійно перебувають думками в минулих подіях, найбільше схильні до тривожних станів і депресій. Скажіть “ні” всім помилкам і негативним думкам про минуле, щоб звільнити простір для майбутнього щастя та нових можливостей.
Перфекціонізм. Не варто перетворювати прагнення до досконалості на одержимість. Це дуже негативно впливає на загальне самопочуття. А ще це призводить до постійного невдоволення собою та навколишнім світом і вбиває бажання радіти життю.
Порівняння себе з іншими. Порівнювати себе треба із самим собою вчорашнім. Таким чином, ви поступово досягнете того образу, до якого прагнете. У кожної людини – свій ступінь розвитку та можливостей. І якщо ви, наприклад, порівнюватимете себе з більш успішними, ніж ви, то просто доведете себе до морального виснаження.
Нехтування турботою про себе. Якщо ви про себе не дбаєте, отже, навмисно позбавляєте себе щастя. Не можна бути щасливою людиною, якщо ви на межі виснаження або нервового зриву. Треба дослухатися до потреб свого організму, тоді він віддячить вам енергійністю, міцним здоров’ям і красою.
Надмірні зобов’язання. Не варто брати на себе більше, ніж ви можете осилити. Це стосується обов’язків як на роботі, так і вдома. Ви нікому нічого не винні – це має бути вашим життєвим кредо. Якщо ви поважатимете себе, вас автоматично поважатимуть інші. В іншому разі ви просто будете тягнути всі свої й чужі зобов’язання, чим позбавите себе права на щасливе життя.
Ігнорування своїх захоплень. Кожна людина народжена для того, щоб отримувати радісний новий досвід. Якщо ви ігноруєте те, від чого отримуєте задоволення, ви тим самим заперечуєте свою сутність. Тоді життя перетворюється на низку зобов’язань і чужих “треба”, втрачаючи будь-який сенс. Приділяйте увагу своїм хобі та захопленням, бо жити у злагоді зі своїми потребами – це і є справжнє щастя.