Диво-пігулок для схуднення не існує. Але є продукти та напої, що містять корисні мікроелементи й вітаміни, які допомагають схуднути, якщо вони входять до збалансованого харчування. До таких належать корисні китайські сорти чаїв, які допомагають поступово, але безпечно набути ідеальної форми. Розповідаємо, як правильно пити чай для схуднення і які сорти напою принесуть максимальну користь для вашої фігури.
Як чай допомагає швидко схуднути
- Напій зменшує апетит. Тому на перекус можна випити чаю з горішками.
- Пришвидшує метаболізм, стимулюючи спалення зайвої жирової тканини.
- Заспокоює нерви та покращує якість сну, що вкрай важливо для стрункої фігури.
- Чай здатен уповільнювати процеси старіння в клітинах організму.
- Високогірні сорти чаю смачні і невимовно корисні. Вони піднімають настрій, очищують кров від токсинів, зміцнюють імунітет, покращують роботу мозку і пам’ять.
Які чаї найкорисніші для організму і допомагають позбутися зайвих кілограмів
- Зелений чай. Він багатий на катехіни, які пришвидшують метаболізм і спалюють жирову тканину. Також зелений чай є рекордсменом по вмісту вітаміну С, тому діє як потужний антиоксидант з омолоджувальною функцією і бореться з вільними радикалами.
- Чорний чай. Напій містить поліфеноли, які боряться з ожирінням, допомагаючи зменшити масу тіла та жир на животі й сідницях.
- Білий чай. У цих сортів найделыкатніше оброблення. Окрім функції схуднення, білий чай допомагає омолодитися організму і розгладжує дрібні зморшки, освіжаючи обличчя. Також напій розганяє метаболізм, тому зайві калорії не встигають відкладатися на талії.
- Чай пуер – це ферментований вид чорного чаю, який допомагає у боротьбі із зайвою вагою. Також цей чай може бути зеленим, різновид абсолютно не впливає на його корисну дію.
- Улун. Цей чай виготовляється із такого самого листя, що чорний та зелений. Але він частково окислюється, сушиться на сонці, допоки листя повністю не згорнеться. Напій містить аж триста корисних речовин, що сприяють схудненню та бадьорості.
Як треба пити чай, щоб схуднути
- Чаї варто пити у рамках здорового харчування. Щоб їхня дія була максимально корисною, необхідно створити розумний дефіцит калорій.
- Не варто пити чай із цукром, випічкою, цукерками та іншими солодощами. Краще надавати перевагу горішкам чи сухофруктам.
- Не слід вживати напої натщесерце, це може призвести до проблем зі здоров’ям.
- Не варто пити понад три чашки чаю на день, міцний напій також не слід вживати. Бо через велику кількість катехінів можуть постраждати нирки.
- Чай корисний тоді, коли він свіжоприготований, його варто вживати у перші 20 хвилин. Якщо напій постояв, охолонув чи вкрився плівкою, такий чай краще не пити.
Читайте також:
Вони не сидять на дієтах: секрети молодості, краси та здоров’я італійських жінок
Що треба з’їсти на ніч, щоб швидко схуднути: 5 продуктів, які приберуть жир із живота і стегон
Голова більше не болітиме: лікарі назвали найкращі продукти від мігрені
