Що впливає на якість сну: приберіть це перед засинанням
Якість сну залежить від багатьох факторів, і серед них важливу роль відіграє середовище, в якому ми спимо. Деякі речі у спальні можуть негативно впливати на наш сон, навіть якщо ми цього не усвідомлюємо. До кінця 1950-х років більшість людей вважало сон пасивною частиною повсякденного життя. Нині зрозуміло, що це не так. Мозок дуже активний під […]
Continue Reading