Категорія: Здоровя

Сьогодні здається, що більшість людей мають тверді переконання щодо того, як харчуватися, яка дієта є найкращою або що вважається здоровим, а що ні, коли йдеться про їжу та харчування. Реальність така, що харчування – це тема з безліччю нюансів. Те, що може працювати для одних, не працює для інших. Проте експерти сходяться на думці, що […]

Зазвичай після сорока років виникає проблема швидкого набирання ваги. Це викликано тим, що в цей віковий період починається уповільнення обміну речовин. Однак з цією проблемою доволі легко впоратися. Розповідаємо, що треба зробити, щоб не набирати зайві кілограми після сорока. Чому з віком уповільнюється метаболізм Обмін речовин або метаболізм – це процес у нашому організмі, який перетворює спожиті їжу […]

Найкориснішою частиною курячої тушки буде біле м'ясо грудки, яке практично не містить жирів, цукрів та крохмалю. Тому глікемічний індекс цього продукту дорівнює нулю. Якщо регулярно вживати м’ясо курки, покращиться регенерація шкіри, налагодиться робота жовчного міхура й печінки, активізуються захисні функції організму. Американські вчені з'ясували, що за умови регулярного вживання курячого бульйону підвищується опірність організму до […]

Лікарі вкрай негативно ставляться до ранкових та вечірніх перекушувань із кавою або чаєм. Тому не рекомендують запивати цими напоями деякі продукти, оскільки це може призвести до наростання зайвої жирової тканини на животі та сідницях. Розповідаємо, які продукти не варто запивати цими напоями, особливо зранку, щоб не мати проблем із жиром на талії. Які продукти не варто запивати чаєм […]

Як пишуть у виданні Express, лікарка Ширін Гушманд разом зі своїми колегами провела клінічне дослідження, в якому взяли участь 25 здорових людей похилого віку (60-70 років). Учасники експерименту щодня впродовж восьми тижнів споживали 26 грамів ліофілізованого порошку полуниці, що є еквівалентом 2 порцій свіжої ягоди. Після цього був період виведення, коли учасники не приймали добавку. […]

Вживання кави натщесерце нікому не заподіє шкоди. Однак є люди, у яких можуть виникнути проблеми з травленням з різних причин. У більшості випадків це пов'язано з її впливом на вироблення шлункової кислоти, що може призвести до збільшення проблем зі шлунком, наприклад, печії. Про це пише OnlyMyHealth. Щоб з'ясувати, як організм сприймає каву натщесерце, потрібно розуміти […]

Медики рекомендують включити у своє харчування овочеві супи. А якщо вам до вподоби м’ясні наваристі перші страви, їх треба правильно готувати, щоб вони не зашкодили організму. Розповідаємо, чому овочевий суп такий корисний і як правильно готувати страви на м’ясному бульйоні. У чому користь овочевого супу Супи та борщі, які зварені на м’ясному бульйоні, – необов’язкова […]

Вперше у світі хлопчик-підліток був вилікуваний від агресивної та смертельної форми дитячого раку. Про це пише ladbible.com. Лукасу з Бельгії було лише шість років, коли він та його сім'я отримали жахливу новину про те, що у нього дифузна внутрішня гліома мосту (DIPG) — жорстока форма раку, яка має одні з найгірших показників виживання серед дитячих […]

Бутерброди з ковбасою – популярна, проста і смачна страва. Зараз стільки ковбас на полицях магазинів, що очі просто розбігаються. А ще купа незнайомих слів на етикетках і незрозуміло, як вплинуть ці складники продукту на здоров’я. Експерти з харчування й лікарі роз’яснили, яка ковбаса найкорисніша і яких складників продукту не варто боятися, адже вони не шкодитимуть […]

Новозеландські науковці довели, що ківі може заспокоїти, підвищити настрій і покращити сон лише за 4 дні. І це не дивно, адже фрукт містить вітаміни групи В, антиоксиданти та інші сполуки, які здатні налагодити роботу центральної нервової системи без заспокійливих і седативних препаратів. Розповідаємо, яка користь ківі для здоров’я та спокою, посилаючись на допис New York […]