Категорія: Корисні статті

Ви, ймовірно, стикалися із суперечливими поглядами на роль вуглеводів під час схуднення. Деякі рекламують вуглеводи за їхню користь для здоров’я та схуднення, тоді як інші клянуться, що вони назавжди відмовляються від них. Отже, якщо ви коли-небудь замислювалися, скільки вуглеводів потрібно їсти, щоб схуднути, ви не самотні. Правда в тому, що вуглеводи можуть як підтримувати, так […]

Багатьох цікавить питання, чи можна порівняти інтенсивність сексу  з тренуваннями, в якому випадку ми втрачаємо більше калорій, коли швидше худнемо. Чи можна фізичне навантаження  та витрати енергії під час сексу порівняти з пробіжкою, з HIIT тренування, які передбачають чергування коротких інтенсивних анаеробних вправ і активного відпочинку між ними.  Що ефективніше – спорт чи секс Для цього вчені з Монреальського університету вирішило […]

Користь гарбуза для чоловіків і жінок незаперечна, діти люблять цей овоч за його солодкий смак. Але про справжню цінність плодів і гарбузового насіння не завжди знають навіть досвідчені городники. Чим корисний гарбуз Гарбуз — скарбниця вітамінів і мінералів Про те, що гарбуз має багато каротину, свідчить його колір. Каротину в гарбузі  в 4–5 разів більше, ніж у моркві. […]

Проблема випадіння волосся досить відчутна з настанням холодів. Оскільки у цей період організмові не вистачає вітамінів та сонця, тому він слабшає. І в результаті посилюється випадіння волосся. Як зупинити цю проблему? Є один дуже простий, але результативний метод. Розповідаємо, що потрібно зробити, аби не випадало волосся. Що робити, щоб не випадало волосся Для вирішення проблеми […]

Чорний шоколад, що має вміст какао 70% і більше, багатий вітамінами та корисними мікроелементами, тому позитивно впливає на наше здоров’я. Цей смаколик здатен попередити хворобу серця, запобігти онкологї, покращити роботу центральної нервової і травної систем. Тому від його вживання багато плюсів. Проте варто пам’ятати, що шоколад – це дуже висококалорійний продукт, тому варто пильнувати тим, […]

Старіння необов'язково означає кінець романтичним стосункам, побаченням та сексуальній близькості.  Американський психолог Марк Треверс на підставі низки досліджень доводить помилковість уявлень про таке старіння. Сексуальність літніх людей надто довго ігнорувалась Важливість сексуального життя літніх людей, як правило не помічається, або навіть заперечується в суспільстві. В той час, як дослідження свідчать, що для літніх людей позитивне сприйняття сексу та регулярне сексуальне життя необхідне […]

У Бразилії дослідники виявили кореляцію між вирощуванням сої та смертями від лейкемії серед маленьких дітей. Про це пише Deutsche Welle.   Як йдеться у дослідженні, опублікованому 30 жовтня в журналі PNAS, останніми роками фермери почали вирощувати більше сої в Бразилії, коли вони відійшли від тваринництва.  Науковці пояснили, що хімічні речовини, насамперед гліфосат, які використовуються для вирощування […]

Серцево-судинні хвороби – це одна з найпоширеніших причин смерті у світі. А харчування відіграє ключову роль у зниженні ризику появи хвороб серця. Якщо включити декілька продуктів до свого раціону, то можна зберегти здоров’я серця і судин на довгі роки. Розповідаємо, які продукти потрібно їсти, щоб ваше серце було здоровим, а судини – міцними й еластичними. […]

Коли йдеться про красу волосся, мимоволі згадуються індійки з їхнім прекрасним, блискучим і доглянутим волоссям. Волосся індійок темне та жорстке від природи. Щоб надати йому м'якості та шовковистого блиску, вони використовують різноманітні дари природи. Догляд за собою та волоссям розпочинається не тоді, коли з'являються проблеми, а від самого народження. Від покоління до покоління передаються секрети краси, які є щоденним ритуалом […]

Менопауза – це лише один з етапів у житті кожної жінки, який можна прожити без труднощів, якщо дотримуватися певних правил у роботі, відпочинку, їжі. Особливо велике значення у клімактеричний період для здоров'я жінки має те, як і чим вона харчується. Правильне харчування впливає на зовнішність і стрункість фігури, на здоров'я в цілому, на силу приливів та є профілактикою різних “вікових” захворювань. […]