Категорія: Здоровя

Якщо раціон людини не забезпечує достатнє для його організму споживання вітамінів і мінералів, це може спричинити різні порушення, зокрема помітні зовні. Newsyou.info пише, які ознаки вказують на такий дефіцит корисних речовин. Ламке волосся і нігті. Підвищена ламкість, розщепленість волосся і нігтів часто пов’язана з нестачею біотину, також відомого як вітамін B7. Найбільшого ризику розвитку дефіциту біотину […]

Якість сну залежить від багатьох факторів, і серед них важливу роль відіграє середовище, в якому ми спимо. Деякі речі у спальні можуть негативно впливати на наш сон, навіть якщо ми цього не усвідомлюємо. До кінця 1950-х років більшість людей вважало сон пасивною частиною повсякденного життя. Нині зрозуміло, що це не так. Мозок дуже активний під […]

Однак лікарі не рекомендують зловживати цим напоєм, хоча він дійсно смачний і бадьорливий. Проте чай мате – це продукт із подвійним дном, і ось чому. Які корисні властивості чаю мате Напій містить вітаміни А, В та С, антиоксидантні сполуки й мінерали. Завдяки високому вмісту кофеїну та теоброміну мате має тонізувальний ефект, тому чай став прекрасним […]

Пульс показує частоту серцевих скорочень й кількість ударів серця за хвилину. Показник пульсу може змінюватися залежно від віку, статі та індивідуальних особливостей людини. Пульс може підвищуватись після занять спортом, після пробіжок і навіть після активної ходьби. Також він частішає, якщо ви починаєте хвилюватися, переживаєте або чогось сильно боїтеся. Крім того, на частоту пульсу впливають гормони, певна їжа […]

Цей напій готується лише з трьох інгредієнтів, які точно є на вашій кухні. Однак він дуже корисний, хоча і простий у приготуванні. Як приготувати напій для довголіття: яка його користь для організму Інгредієнти: 1/4 чайної ложки куркуми; 1 столова ложка лимонного соку; шматочок кореня імбиру. Як приготувати напій. У склянку з гарячою водою додайте куркуму, […]

Сімейна психологиня Наталія Гаєвська пропонує простий, але ефективний спосіб змінити своє життя на краще. За її словами, наше мислення впливає на реальність, а правильні запитання можуть допомогти переосмислити ситуації та подолати деструктивні установки. Ці поради психологиня надала у виданні NV. Ми часто програмуємо себе негативними думками, не усвідомлюючи цього. Заміна цих думок на конструктивні запитання сприяє […]

Напевно, це вкрай дивовижно, однак звичайна перловка допомагає поповнити дефіцит колагену в жіночому організмі, тим самим омолодити його на декілька років. Лікарі рекомендують їсти перлову кашу хоча б раз на тиждень, цього буде досить, щоб отримати неймовірний результат. Яка користь перловки для жіночої молодості та краси У цій круп міститься лізин – амінокислота, яка бере […]

Розповідаємо, посилаючись на ресурс “RadioClub”, які корисні звички японських довгожителів допомагають їм до ста років залишатися сповненими енергії, активним й веселими. Які звички японських довгожителів дозволяють їм бути активними та енергійними Наїдатися на 80%. Найбільше довгожителів живе на острові Окінава, саме вони дотримуються цього правила. Японці встають із-за столу, відчуваючи легкий голод. Можливо, спочатку це […]

В журналі “Journal of Gerontology: Medical Sciences” нещодавно були опубліковані результати експерименту, який проводила група американських спеціалістів з харчування і старіння. Під час дослідження було проаналізовано дані 1300 людей віком від 70 до 79 років. Вчені з’ясували, що від рівня вітаміну К1 у крові залежить змога нормально пересуватися. Якщо у людини зрілого віку мало цього вітаміну […]

Цукерка “Jawbreaker” виправдала свою назву після того, як 19-річна жінка буквально зламала собі щелепу, намагаючись відкусити її. Про це пише Metro. Канадійська студентка Джаверія Васім бачила відео, де люди кусають маленькі цукерки, але вона ніколи не бачила, щоб хтось успішно розкушував велику цукерку, тому вирішила спробувати. Це виявилося найгіршим рішенням у її житті, тому що […]