Категорія: Корисні статті

Безконтрольне сподивання їжі підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Нерідко у любителів поїсти розвивається цукровий діабет другого типу, порушується метаболізм, за яким слідує ожиріння. Якщо ви переїли, скористайтеся порадами, які допоможуть полегшити ваш стан. Про це пише WebMD. Прогуляйтеся Легка прогулянка допоможе стимулювати травлення і вирівняти рівень цукру в крові. Або, якщо дозволяє погода, вирушайте на неквапливу прогулянку на велосипеді.  […]

Темний шоколад вирізняється багатим вмістом какао — його значно більше, ніж у молочному чи білому шоколаді. Це багатство какао зумовлює смак і корисні властивості темного шоколаду.Нещодавнє дослідження лише підтвердило переваги цього гіркого, але корисного продукту. Про це пише Verywell Health. Темний шоколад — це джерело корисних сполук. Він містить поліфеноли, які є потужними антиоксидантами, і […]

Звичайно, схуднення потребує цілісного підходу — підтримки здорового способу життя. Це і кількість щоденних вправ, загальна дієта, споживання алкоголю, рівень стресу. І не має  швидкого рішення, яке допоможе безпечно скинути вагу — це потрібно робити щоденно, крок за кроком.  Що стосується дієти, зокрема, потрібно виключити, або хоча б обмежити споживання певних типів продуктів, які особливо впливають […]

З віком на поличці у ванній з'являється все більше і більше різних засобів для догляду за обличчям. Однак не всі вони ефективні після визначеного віку. Які креми, сироватки та інші продукти краще наносити після 40 років? Чому шкіра на обличчі старіє і як з цим боротися В тій чи іншій мірі будь-який живий організм піддається […]

Фахівці стверджують, що кожна людина уявляє та описує щастя по-різному, але всі люди нещасливі однаково. А все тому, що причини нещасть часто виявляються дуже схожими. Перевірте, чи маєте ви звички, які “крадуть” ваше щастя і призводять до руйнування життя. Не мати в житті мети В дитинстві та юності людина безтурботна і це вважається нормою. А […]

Як чай може впливати на ефективність ліків Звісно, у протипоказаннях до більшої частини медикаментів вживання чаю не вказується. До того ж концентрація активних речовин у завареній склянці настільки мала, що людина навряд чи ризикує зашкодити ефективності препарату. Однак усе ж найкраще запивати будь-які ліки водою. У неї нейтральний склад, а тому вона не взаємодіє з ліками. Деякі […]

Ці жовті фрукти – справжнє джерело вітамінів і необхідних мікроелементів. Серед них вітаміни групи B: B1, В2 і В6, вітамін С (третина добової норми) та РР, залізо, кальцій і калій, фтор і фосфор. Завдяки такому набору корисних речовин банани зміцнюють стінки судин, цілюще впливають на нервову, травну та серцево-судинну системи. Три ситуації, коли банани корисніші за таблетки та можуть […]

Тунець консервований — калорійність та харчова цінність В свіжому тунці міститься трохи більше білків та калорій, ніж у консервованому. Однак у обох формах зовсім немає вуглеводів: Калорійність: 135-145 ккал; Білки: 24,4 г; Жири: 4,6 г; Вуглеводи: 0 г. Якщо ви купуєте консервований тунець в олії, а не у воді, його калорійність зросає до 165 ккал, […]

В їжу вживають бутони чагарника, які за розміром і формою трохи схожі на невеликі зелені оливки. Каперси стали популярними ще за часів Древньої Греції, де їх використовували як аперетив. 100 г консервованих каперсів містять: 23 ккал; 2 г білків; 5 г вуглеводів; 0,9 г жирів. В чому користь каперсів Каперси вирізняються трохи терпкуватим і гострим смаком. Найбільше […]

Гледіс Морріс, або Флорі, як люблять називати її друзі,  відсвяткувала свій 101-й день народження.  Змолоду вона була дуже привабливою і навіть обиралася королевою краси на місцевих конкурсах. Народилася Флорі в Аксбріджі в листопаді 1922 року, виросла на фермі. Під час Другої світової війни працювала в установі атомної зброї, де і зустріла свого майбутнього чоловіка Абеля. Вони познайомилися на […]