Категорія: Корисні статті

Чимало людей для того, щоб схуднути обирають різноманітні дієти, які часто пропонують їсти на сніданок йогурти. Та й взагалі, багато людей снідають цим продуктом. Але попри поширену думку, йогурт на сніданок їсти не потрібно.  Так йогурт дуже корисний продукт.  У йогурті міститься  величезна кількість корисних речовин і вітамінів.  Йогурт покращує травлення, стан судин, зубів, допомагає схуднути, […]

Для того, щоб шкіра обличчя довше залишалася молодою та свіжою, вона потребує правильного догляду. Неправильне очищення і вмивання, відсутність зволоження та нехтування сонцезахисними засобами призводить до проблем і передчасного старіння шкіри. Як правильно вмиватися та доглядати за шкірою, щоб вона була молодою і сяйливою, читайте далі. Правильне очищення і вмивання Для того, щоб зі шкіри обличчя видалити увесь […]

З віком наш спосіб життя і те, що ми їмо, відображається на нашому здоров’ї. Після п’ятдесяти років уже варто скоригувати деякі свої звички, зокрема й харчові. Якщо замолоду можна собі дозволити багато смаженої та жирної їжі, то після 50 років це може призвести до небажаних для здоров’я наслідків. Розповідаємо, які продукти варто виключити зі свого […]

Насамперед, потрібно визначити, що міститься в бананах, і чому вони настільки корисні організму: в одному банані 240 ккал; 900 мг калію (а це 24% від добової норми); 54 г вуглеводів (18% від добової норми); 2 г харчової клітковини (24% від добової норми); 28 г цукру; 6 г білків (4% від добової норми). Додатковим плюсом ви […]

Багато батьків не уявляють, як можна прожити день без чашки (або чотирьох) кави, тож не дивно, що дітям може бути цікаво спробувати її самостійно. Хоча багатьох дітей відштовхує гірка чорна кава, солодкі кавові напої можуть бути спокусливими для дітей молодшого віку. Однак знайомство дітей з напоєм, що бадьорить, краще починати з певного віку. Про це […]

Діоксид сірки — безбарвний газ, який має досить різкий запах у чистому вигляді. Завдяки магії харчової промисловості він перетворюється на непомітний, але дуже важливий компонент напоїв, солодощів та інших продуктів. Після цього він починає називатися харчова добавка Е220. Е220 добавка: корисна інформація Діоксид сірки часто шифрують не лише під назвою Е220. Деякі виробники вказують його […]

Зазвичай, коли люди переходять на правильне харчування, найчастіше саме солодощі першими потрапляють під заборону. Втім, ласощі є тими продуктами, на яких потім відбуваються «зриви». Розповідаємо, чому десерти повинні залишатися в меню, з посиланням на допис дієтологині Олесі Добрянської в Instagram. Чому солодощі не варто виключати з раціону Дієтологиня пояснює, що жорстка відмова від солодкого може […]

Бажаючі швидко схуднути, щоб мати привабливий вигляд, починають використовувати експресдієти чи навіть голодувати. Але цього не потрібно робити. Неправильно підібраний раціон та зниження калорійності або взагалі голодування може уповільнити метаболізм, що загрожує значним набором ваги після закінчення всіх експериментів. Розповідаємо, що їсти, щоб схуднути “уві сні”,  та що пити, щоб позбутися “животика”. Які продукти можна […]

Якщо для вас актуальне питання схуднення до Нового року 2024, то на це залишився лише місяць. Як дуже швидко скинути зайві кілограми, щоб у новорічну ніч хизуватися перед подружками стрункою талією? Розповідаємо, що потрібно робити, аби позбутися зайвої ваги за 30 днів. Як схуднути за місяць на 10 кг: перевірений лайфгак Якщо зайнятися своєю фігурою вже […]

Що найбільше викликає апетит? У списку не лише багато несподіваних продуктів, а також є рекомендації для тих, хто хоче схуднути. Якщо ви маєте намір схуднути, вам варто уникати цих продуктів і звичок. Як це не дивно, але один із найпопулярніших фруктів – яблуко – провокує апетит. Хоча багато хто помилково їсть яблука як перекушування. Безперечно, вони дуже корисні для […]