Категорія: Корисні статті

Спеціалісти розповіли, як можна перевірити якість води, що тече з кранів у наших квартирах. Однією з ключових ознак того, що вода неналежної якості, є її запах. Якщо від неї йде неприємний аромат, то краще таку воду не вживати без попереднього оброблення, бо це може нашкодити вашому здоров’ю. Розповідаємо, як швидко визначити, що водопровідна вода не […]

Кому не хочеться залишатися молодими та енергійними якомога довше? І це можливо. Є такі види продуктів, які допомагають уповільнювати процеси старіння після п’ятдесяти років. Таке харчування дозволить підтримати організм у тонусі, він залишатиметься здоровим та енергійним, про це пише сайт Eat This, Not That. Що потрібно їсти, щоб не старіти Продукти з клітковиною. Якщо кожного […]

Зараз салони краси пропонують широкий спектр послуг. Хто не хоче побалувати себе доглядом за волоссям, зробити його шовковистим, слухняним та блискучим? Тим паче, коли майстри салонів пропонують нам миттєвий приголомшливий ефект і гарантують безпеку для здоров’я локонів. Однак існують такі види процедур, з якими не варто експериментувати. Розповідаємо, від яких послуг для догляду за волоссям краще […]

Про каву пишуть багато, дехто пропонує час від часу проводити “детокс”, дехто – відмовитись від напою назавжди, тому що кава “вимиває” кальцій, зневоднює організм, подразнює натщесерце шлунок та кишківник та навіть провокує рак. Проте, попри все це люди  продовжують пити  каву. Чи можна пити каву та як її пити, щоб вона не лише насолоджувала, а […]

Цікаві результати дослідження, опубліковані у журналі American Journal of Clinical Nutrition, свідчать, що вживання двох цілих яблук щодня допомагає: знизити рівень холестерину, знизити ризик серцевого нападу, знизити ризик інсульту. Це ж дослідження показує, що для такого позитивного впливу на організм потрібно вживати саме два яблука, а не пити яблучний сік. У дослідженні, в якому взяли участь 40 людей, половина […]

Хто ж із нас не любить солоденьке – булочки, тістечка чи цукерки? Так, ласощі безумовно роблять наше життя набагато приємнішим і солодшим. І якщо їсти солодощі у помірній кількості, то від них лише задоволення. Та коли ми надмірно споживаємо цукор, то це призводить до потенційних ускладнень для здоров’я, пише eatthis.com. Яка добова норма цукру для […]

До сорока років жінка встигає народити, часто не одну дитину, перенести низку захворювань і навіть травм. Звісно, через це організм виснажується, тому потребує збалансованого харчування, де є максимальна кількість вітамінів і корисних для жіночого здоров’я мікроелементів. Розповідаємо, яких вітамінів і корисних речовин не вистачає жінкам після 40-ка. І що потрібно обов’язково їсти, аби поповнити запаси мікроелементів […]

Щоб схуднути в талії за кілька тижнів, експерти з харчування та фітнесу пропонують бути насамперед послідовними та системними. Залежно від типу фігури для того, щоб схуднути на животі, може знадобитися менше або більше часу, головне залишатися позитивним і продовжувати працювати над поставленою метою.  Змініть свій раціон Насамперед, експерти радять, змінити харчування, тому що, як відомо, ми є тим, що ми їмо. […]

В очікуванні непростої зими квашена капуста — саме той продукт, яким варто запасатися. Адже вона — джерело багатьох вітамінів, ще й до того вона чудово зберігається без холодильника, що в умовах перебоїв з електроенергією є, безперечно, великим плюсом. Квашена капуста готується методом ферментації за допомогою молочнокислого бродіння. Бактерії починають розмножуватися в ній, поглинаючи вуглеводи. Завдяки активності бактерій, що розмножуються та поглинають […]

Нісса Граун – мама двох дітей, яка набрала зайву вагу після пологів. Жінка, звичайно, пробувала різноманітні дієти, але вони їй не допомогли. Тому вона сама винайшла спосіб, як позбутися зайвих кілограмів. Розповідаємо з посиланням на Newsweek, які п’ять правил допомогли жінці не лише схуднути на 45 кілограмів, а ще зафіксувати вагу і більше не набирати […]