Категорія: Корисні статті

Калій часто ігнорують, коли йдеться про поживні речовини. Проте саме калій є життєво важливим мінералом, який необхідний для різноманітних функцій організму, пов’язаних із серцем, нервовою системою та м’язами. Через це важливо додати до свого раціону продукти, багаті калієм. Це допоможе знизити рівень артеріального тиску та зменшити ризик інсульту, збалансувати рідину та налагодити функціонування клітин і нервової системи, а […]

Жоден обід не обходиться без наваристого смачного супу. Та виявляється, є такий, що може спричинити шкоду і загострення хвороб. Розповідаємо, який суп вкрай шкідливий для здоров’я, тому його не можна часто їсти. А який, навпаки, приносить лише користь. Чому солянка шкідлива для здоров’я: кому не варто їсти цей суп Так, ітиметься про солянку. Незважаючи на те, […]

Знищить запалення, зморшки на шкірі, усуне лупу та прибере зайвий жир на боках. Перелік корисних властивостей цього продукту досить довгий. Цей корисний суперфуд – імбир, який продається у будь-якому супермаркеті. Він коштує копійки, але його цілюща сила безмежна, тому імбир потрібно завжди тримати під рукою. Розповідаємо, навіщо вживати цей суперфуд, чим він корисний і що лікує. […]

Ви, ймовірно, стикалися із суперечливими поглядами на роль вуглеводів під час схуднення. Деякі рекламують вуглеводи за їхню користь для здоров’я та схуднення, тоді як інші клянуться, що вони назавжди відмовляються від них. Отже, якщо ви коли-небудь замислювалися, скільки вуглеводів потрібно їсти, щоб схуднути, ви не самотні. Правда в тому, що вуглеводи можуть як підтримувати, так […]

Багатьох цікавить питання, чи можна порівняти інтенсивність сексу  з тренуваннями, в якому випадку ми втрачаємо більше калорій, коли швидше худнемо. Чи можна фізичне навантаження  та витрати енергії під час сексу порівняти з пробіжкою, з HIIT тренування, які передбачають чергування коротких інтенсивних анаеробних вправ і активного відпочинку між ними.  Що ефективніше – спорт чи секс Для цього вчені з Монреальського університету вирішило […]

Користь гарбуза для чоловіків і жінок незаперечна, діти люблять цей овоч за його солодкий смак. Але про справжню цінність плодів і гарбузового насіння не завжди знають навіть досвідчені городники. Чим корисний гарбуз Гарбуз — скарбниця вітамінів і мінералів Про те, що гарбуз має багато каротину, свідчить його колір. Каротину в гарбузі  в 4–5 разів більше, ніж у моркві. […]

Проблема випадіння волосся досить відчутна з настанням холодів. Оскільки у цей період організмові не вистачає вітамінів та сонця, тому він слабшає. І в результаті посилюється випадіння волосся. Як зупинити цю проблему? Є один дуже простий, але результативний метод. Розповідаємо, що потрібно зробити, аби не випадало волосся. Що робити, щоб не випадало волосся Для вирішення проблеми […]

Чорний шоколад, що має вміст какао 70% і більше, багатий вітамінами та корисними мікроелементами, тому позитивно впливає на наше здоров’я. Цей смаколик здатен попередити хворобу серця, запобігти онкологї, покращити роботу центральної нервової і травної систем. Тому від його вживання багато плюсів. Проте варто пам’ятати, що шоколад – це дуже висококалорійний продукт, тому варто пильнувати тим, […]

Старіння необов'язково означає кінець романтичним стосункам, побаченням та сексуальній близькості.  Американський психолог Марк Треверс на підставі низки досліджень доводить помилковість уявлень про таке старіння. Сексуальність літніх людей надто довго ігнорувалась Важливість сексуального життя літніх людей, як правило не помічається, або навіть заперечується в суспільстві. В той час, як дослідження свідчать, що для літніх людей позитивне сприйняття сексу та регулярне сексуальне життя необхідне […]

У Бразилії дослідники виявили кореляцію між вирощуванням сої та смертями від лейкемії серед маленьких дітей. Про це пише Deutsche Welle.   Як йдеться у дослідженні, опублікованому 30 жовтня в журналі PNAS, останніми роками фермери почали вирощувати більше сої в Бразилії, коли вони відійшли від тваринництва.  Науковці пояснили, що хімічні речовини, насамперед гліфосат, які використовуються для вирощування […]