Категорія: Корисні статті

Серцево-судинні хвороби – це одна з найпоширеніших причин смерті у світі. А харчування відіграє ключову роль у зниженні ризику появи хвороб серця. Якщо включити декілька продуктів до свого раціону, то можна зберегти здоров’я серця і судин на довгі роки. Розповідаємо, які продукти потрібно їсти, щоб ваше серце було здоровим, а судини – міцними й еластичними. […]

Коли йдеться про красу волосся, мимоволі згадуються індійки з їхнім прекрасним, блискучим і доглянутим волоссям. Волосся індійок темне та жорстке від природи. Щоб надати йому м'якості та шовковистого блиску, вони використовують різноманітні дари природи. Догляд за собою та волоссям розпочинається не тоді, коли з'являються проблеми, а від самого народження. Від покоління до покоління передаються секрети краси, які є щоденним ритуалом […]

Менопауза – це лише один з етапів у житті кожної жінки, який можна прожити без труднощів, якщо дотримуватися певних правил у роботі, відпочинку, їжі. Особливо велике значення у клімактеричний період для здоров'я жінки має те, як і чим вона харчується. Правильне харчування впливає на зовнішність і стрункість фігури, на здоров'я в цілому, на силу приливів та є профілактикою різних “вікових” захворювань. […]

Вчені Університету Південної Австралії спростували думку про те, що людям, які мають проблеми із зайвою вагою і худнуть, не можна їсти горіхи, зокрема мигдаль. Дослідження показало, що мигдаль можна їсти і водночас втрачати зайву вагу. Це було найбільше дослідження на цю тему, де науковці виявили, що додавання мигдалю у раціон з обмеженою кількість калорій не […]

У багатьох кав’ярнях разом із кавою подають склянку чистої холодної води. Це чудовий засіб для очищення смаку, а отже, ви зможете по-справжньому насолодитися смачним еспресо. Але ще одна причина пов'язана зі здоров'ям. Про це пише видання Metro.  Лікарка-терапевтка Філіпа Кей пояснює: “Кофеїн сам собою є сечогінним засобом, але варто випивати склянку води одночасно”. По суті, йдеться […]

Давайте подивимося правді в очі: ваш мозок змінюється з віком. Більшість людей зі старінням відчувають певні вікові когнітивні порушення, і це нормальний процес. Але крім цього у декого розвиваються симптоми неврологічних захворювань, такі як деменція або хвороба Альцгеймера. Фахівці вважають вік 50+ ідеальним часом для формування здорових звичок, які допоможуть уповільнити темпи старіння. “У міру старіння здоров’я […]

Напевно, всі ми хочемо бути вічно молодими й гарними. Для цього необов’язково шукати чудо-засоби, купатися у ванні з молоком або витрачати гроші на дорогі салонні процедури. Щоб зупинити час і сповільнити процеси старіння, достатньо додати до свого раціону один овоч. Якщо бажаєте дізнатися про геніально простий спосіб зупинити старіння, – читайте далі. Як зупинити процеси старіння: геніальне […]

Ми всі п’ємо каву по кілька разів на день, хтось – заварну, а деякі надають перевагу розчинній, бо з нею менше клопоту: вона легко і швидко готується, а ще значно дешевша. Та насправді цей напій підходить не всім. Якщо бажаєте дізнатися, кому варто утриматися від вживання розчинної кави, – читайте далі. Розчинна кава: користь чи шкода Варто […]