Категорія: Корисні статті

Про вид риби, яка може спровокувати рак, повідомляє Express. Головний фармацевт інтернет-аптеки Medicine Direct Хуссейн Абде радить за можливості уникати солоної риби і не додавати її надто часто до свого раціону. Він вважає, що солона риба є відомою причиною раку. За словами фармацевта, таку рибу готують шляхом маринування, соління (зокрема й сухого), а також комбінації цих способів. […]

Плавлений сир виготовляють з твердого сиру, додаючи фосфати, які змінюють його структуру. Якщо продукт якісний, його користь не поступається звичайному сиру. Невелика кількість фосфатів не шкодить організму, але надмірне споживання — понад 500 грамів на день — може призвести до вимивання кальцію. Експерти попереджають про підроблення: деякі виробники продають не справжній сир, а сирний продукт, […]

Доктор Майк Мослі, найавторитетніший дієтолог у Великій Британії, назвав продукт, який необхідно їсти на сніданок, щоб схуднути. За його словами, якщо людина хоче скинути кілька зайвих кілограм, їй слід дотримуватися так званого правила 50:50. Що це означає? Потрібно, щоб рівень вуглеводів тримався нижче 50 г на день, а ось рівень білків не опускався нижче 50 […]

Чи впливає щоденне вживання вівсянки на здоров'я, самопочуття та талію в довгостроковій перспективі? Вівсянка допоможе довше почуватися ситими Овес є чудовим джерелом вуглеводів та клітковини, які організму не так легко перетравити. В Центрах з контролю та профілактики хвороб в США стверджують, що клітковина уповільнює процес травлення. Тому людина довше залишається ситою і не відчуває голоду. […]

У виданні PSY Blog розповіли про дослідження, яке тривало 20 років. Всього в ньому взяло участь майже 28 тисяч осіб. Контрольні тести вчені проводили кожні 4 роки. Реципієнтів розпитували про їхній щоденний раціон та перевіряли розумові здібності і пам'ять. Також під час цих контрольних тестів пропонували відповісти на кілька запитань. Зокрема: Чи з'явилося у вас […]

На зріст дитини значною мірою впливає концентрація певних гормонів, особливо соматотропіну, який часто називають “гормоном росту”. Також у цьому процесі беруть участь гормони надниркових і щитовидної залоз. За допомогою правильного харчування та способу життя можна скоригувати зріст. Вчені з Вашингтонського університету в Сент-Луїсі виокремили продукти, які можуть покращувати зріст дитини. Наприклад, за їхнім переконанням, найкращим і […]

Квашена капуста – не лише смачний, а й надзвичайно корисний продукт, який цінується за свої оздоровчі властивості. Вона насичена вітамінами, мікроелементами та пробіотиками, що сприяють здоровому травленню, зміцненню імунітету та уповільненню процесів старіння. Водночас важливо споживати її в помірних кількостях, щоб отримати максимум користі без шкоди для організму. Багато довгожителів наголошують, що секрет їхнього здоров’я […]

Про це розповіла на своїй сторінці в Instagram експертка зі здорового харчування і тренерка Аніта Луценко. Соняшникове насіння: користь і шкода Головна користь соняшникового насіння в тому, що воно містить чимало вітамінів і мінералів. Однак існує одне “але”, про яке експертка згадує в своєму дописі. Соняшникове насіння має високу калорійність. Всього лише в 100 г цього […]

Волоські горіхи не лише допомагають зменшити ризик серцево-судинних хвороб і онкології (що саме собою вже є значною перевагою), але й є справжнім джерелом енергії та корисних речовин, які сприяють здоровому старінню ефективніше за будь-які інші горіхи. Волоські горіхи: користь Волоські горіхи – це справжнє джерело цінних речовин. Вони містять не лише корисні жири, а й […]

Людям завжди були близькі пошуки чарівних пігулок для схуднення, але часто це мало свою низку небезпек. Наразі світ шаленіє через новий тренд під назвою “Оземпік”. Чи можна говорити про його абсолютну безпеку — розповіла лікарка-терапевтка та дієтологиня Олеся Добрянська у подкасті “Говорять медики від МОЗ України”. “Він (“Оземпік” — ред.) впливає на центр голоду і […]