Категорія: Корисні статті

Останні кілька років набуває популярності кетодієта, а маркетологи та бізнес зайвий раз не соромляться стимулювати інтерес до неї.  Чи насправді вона така корисна, відповіла лікарка-терапевтка та дієтологиня Олеся Добрянська у подкасті “Говорять медики від МОЗ України“. “Багато кетопродуктів, які можна продати. Багато кетофрендлій, які надають свої послуги щодо правильної кетодієти, щодо правильного входу в кетоз […]

Важливо звернути увагу на тип журавлинного соку, який ви п'єте. Краще, щоб це був 100% натуральний напій без домішок цукру. Журавлинний сік містить вітамін С Думаючи про вітамін С, більшість людей згадає про цитрусові. І хоча вони дійсно є чудовим джерелом цього важливого елементу, в журавлинному соці він також міститься. За даними Міністерства сільського господарства […]

Американське товариство раку наголошує, що існують різні типи раку підшлункової залози, однак найпоширенішою вважається аденокарцинома підшлункової залози. Тому ще на стадії діагностування дуже важливо зрозуміти, який це саме тип: ендокринної чи ензокринної системи. Вони відрізняються за факторами ризику, причинами, ознаками та першими симптомами. Також їх діагностують за допомогою різних тестів, а потім лікують за допомогою […]

Хоча ми часто чуємо про важливість правильного харчування, фізичних вправ і відмови від шкідливих звичок для довгого життя, є один фактор, про який ми часто забуваємо, – це самотність. Поведінка, яка шкодить довголіттю Експерти зауважують, що самоізоляція та відсутність контакту з близькими має серйозні негативні наслідки для вашого здоров’я і може призвести до ранньої смерті. “Як геріатриня я наголошую […]

За даними ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я), сьогодні люди в усьому світі живуть довше і можуть розраховувати на те, що їхнє життя триватиме понад 60 років. Згідно з інформацією, до 2030 року кожній шостій людині на планеті буде 60 років чи більше. Водночас частка населення зросте до 1,4 мільярда. А до 2040 року ця цифра сягне […]

Експертка з харчування Наталія Мазурик у своєму Telegram-каналі розповіла про те, чи насправді жувальна гумка може склеїти шлунок, якщо її проковтнути. Жуйка склеїть шлунок — найголовніший міф, в який багато хто вірить В дитинстві батьки неодноразово лякали нас тим, що якщо жувати жувальну гумку, а потім її проковтнути, то вона може склеїти шлунок. Однак ця інформація не відповідає […]

Цукор додають практично до всіх готових продуктів, адже він є простим способом підсилити смак їжі. І хоча, почувши слово “цукор”, більшість згадує про десерти, найбільше його міститься не лише в них. Головною проблемою надмірного споживання цукру є поступове збільшення ваги, а також супутні цьому хвороби. Наприклад, він негативно впливає на роботу серцево-судинної системи та роботу […]

На своїй сторінці у Facebook фітнес-тренер і нутриціолог Віктор Мандзяк поділився своїми думками з цього приводу. Чому обмежувати себе в їжі для схуднення непросто Люди люблять смачно поїсти, і це зовсім не секрет. Однак частіше нам подобається солодка випічка або смажена їжа. І якщо в раціоні людини буде надлишок таких страв, а спосіб життя буде малорухливим, гарантовано […]

Евангелін Мандзіоріс, директорка з харчування та продовольчих наук в Університеті Південної Австралії, зазначила для видання Express, що листя містить високий рівень антиоксиданту, званого олеуропеїном. Оливки та оливкова олія також містять цей компонент, але в менших кількостях. Вона сказала, що оливкове листя також містить інші антиоксиданти, як-от гідрокситетрозол, лутеолін, апігенін та вербаскозид. В інтерв'ю для The […]

Відома столична дієтологиня Світлана Фус розповіла, що пропускання сніданку порушує циркадний ритм. У здорових людей він починається з почуття голоду вранці. Якщо залишитися без сніданку, щоб “економити” калорії, людина починає заповнювати його ситною вечерею чи надлишком калорій в обід. Дієтологиня заявляє, що фізично ми всі більш активні зранку та в першій половині дня, тому отримані […]