Магнітні бурі можуть викликати погіршення самопочуття у багатьох людей на планеті. Найближчими днями прогнозується нестабільна геомагнітна активність з підвищенням позначок до бурі червоного рівня. РБК-Україна розповідає, коли саме очікуються магнітні бурі з 23 по 26 січня, кому варто бути особливо уважними та як зменшити їхній вплив на організм. Календар магнітних бур з 23 по 26 січня 23 січня, п'ятниця - очікується помірна магнітна буря з показниками Кр-4, місцями можливі короткочасні підйоми до Кр-5 (рівень G1). У метеочутливих людей можливі головний біль, сонливість, відчуття втоми та зниження концентрації. Для більшості людей день пройде без серйозних наслідків, але фон буде нестабільним. 24 січня, субота - геомагнітна активність посилюється. Прогнозується магнітна буря Кр-5, що відповідає червоному рівню G1. У такі дні найчастіше фіксуються скарги на стрибки артеріального тиску, серцебиття, дратівливість, головний біль та порушення сну. 25 січня, неділя - магнітна буря зберігається. Геомагнітне поле Землі залишається збуреним, показники утримуються на рівні Кр-5. Можливе загострення хронічних захворювань, зниження працездатності, підвищена тривожність та відчуття внутрішнього напруження. 26 січня, понеділок - очікується поступове зниження геомагнітної активності до Кр-3-4. Це перехідний день від бурі до стабілізації. Симптоми можуть ще зберігатися, особливо у людей із підвищеною метеочутливістю, але загальне самопочуття має почати покращуватися. Що таке магнітні бурі і як вони впливають на організм Магнітні бурі - це збурення магнітного поля Землі, спричинені викидами сонячної плазми та потоками сонячного вітру. Під час таких періодів змінюється електромагнітний фон, що може впливати як на технічні системи, так і на біологічні процеси в організмі людини.

• Kp 2-4 - слабка та помірна активність, можливий легкий дискомфорт
• Kp 5 і вище - сильні збурення, які можуть впливати на самопочуття та роботу техніки

Найчастіше реагують нервова система, серцево-судинна система та гормональний баланс. Хто найгірше переносить магнітні бурі У періоди підвищеної геомагнітної активності найбільше скарг надходить від:

• людей із серцево-судинними захворюваннями
• гіпертоніків і гіпотоніків
• людей із хронічною втомою
• метеозалежних і метеочутливих
• літніх людей
• вагітних жінок
• людей, які перебувають у стані тривалого стресу або мають порушення сну

Можливі симптоми під час магнітних бур Під час магнітних бур люди можуть відчувати:

• головний біль і мігрень
• запаморочення
• слабкість і сонливість
• підвищену тривожність
• стрибки артеріального тиску
• порушення сну
• дратівливість
• загострення хронічних захворювань

Як полегшити стан у дні магнітних бур У період з 23 по 26 січня лікарі радять бути уважнішими до свого стану та не перевантажувати організм. Варто:

• уникати фізичної та емоційної перевтоми
• спати не менше 7-9 годин
• дотримуватися режиму дня
• пити достатню кількість води
• повноцінно харчуватися
• обмежити вживання кави та алкоголю
• частіше бувати на свіжому повітрі
• провітрювати приміщення
• контролювати артеріальний тиск

Людям із хронічними захворюваннями варто дотримуватися рекомендацій лікаря та мати під рукою необхідні препарати. Вас може це зацікавити:

• Що таке радіаційний шторм S4 і чим він може загрожувати
• Як виникає північне сяйво та чи може воно зашкодити людині
• Чи справді через холод взимку можна отримати застуду

Під час написання матеріалу були використані такі джерела: NOAA Space Weather Prediction Center, ESA Space Weather Coordination Centre, NASA Solar Dynamics Observatory, PMC, BioMed Central, Nature.