Деякі дні наприкінці березня можуть особливо вплинути на самопочуття Наприкінці березня на Землі очікується серія магнітних бур різної інтенсивності. Геомагнітні коливання можуть тривати кілька днів поспіль і впливати як на самопочуття людей, так і на роботу техніки та зв’язку. РБК-Україна розповідає, коли очікуються найсильніші магнітні бурі з 23 по 28 березня, як вони можуть вплинути на здоров’я і що радять робити лікарі. Більше цікавого: Три міфи про сало, у які досі вірять українці: вся правда про цей делікатес Прогноз магнітних бур 23-28 березня Фахівці регулярно відстежують активність Сонця, адже потужні спалахи можуть спричиняти геомагнітні бурі на Землі. Згідно з прогнозами космічних моніторингових центрів, наприкінці березня можливі кілька періодів підвищеної геомагнітної активності. 23 березня - помірна магнітна буря (К-індекс 4). Можливе погіршення самопочуття, особливо у тих, хто у зоні ризику. 24 березня - у другій половині дня геомагнітна активність почне посилюватися (К-індекс 4-5) 25 березня - магнітна буря червоного рівня (К-індекс 5). Можливі головні болі, сонливість, зниження концентрації та уваги. 26 березня - геомагнітна ситуація почне покращуватися, у другій половині дня можливі залишкові впливи (К-індекс 3) 27 березня - слабка магнітна буря, яку можуть відчути метеозалежні та люди з хронічними захворюваннями (К-індекс 3) Варто враховувати, що прогнози магнітних бур можуть змінюватися, адже сонячна активність іноді зростає раптово. Що таке магнітна буря Магнітна буря - це реакція магнітного поля Землі на потужні викиди енергії з Сонця. Коли на Сонці відбувається сильний спалах або корональний викид маси, заряджені частинки досягають нашої планети та взаємодіють з магнітосферою. Це може викликати:

• коливання геомагнітного поля
• перебої у роботі супутників
• проблеми зі зв’язком
• яскраві полярні сяйва

Іноді такі явища впливають і на самопочуття людей, особливо метеочутливих. Як магнітні бурі можуть впливати на здоров’я Під час геомагнітних коливань деякі люди відчувають погіршення самопочуття. Найпоширеніші симптоми:

• головний біль
• запаморочення
• підвищена втома
• проблеми зі сном
• перепади артеріального тиску
• дратівливість або тривожність

Найчастіше на магнітні бурі реагують:

• метеочутливі та метеозалежні
• люди з серцево-судинними захворюваннями
• люди з хронічними захворюваннями
• літні люди
• вагітні
• ті, у кого є проблеми зі сном
• люди з хронічною втомою або стресом

Втім лікарі наголошують, що вплив магнітних бур на організм індивідуальний. Як полегшити самопочуття під час магнітних бур Лікарі радять у дні підвищеної сонячної активності менше перевантажувати організм, більше відпочивати. Корисні прості правила:

• пийте більше води
• намагайтеся добре висипатися
• зменшіть споживання кави та алкоголю
• повноцінно харчуйтеся
• більше часу проводьте на свіжому повітрі
• уникайте сильного стресу
• контролюйте артеріальний тиск

Якщо людина має хронічні захворювання, лікарі радять не пропускати прийом призначених препаратів. Ще більше цікавого: Склянка цього напою щодня знижує ризик інсульту: є в кожному магазині Магній для сну: скільки часу потрібно, щоб відчути ефект