Категорія: Корисні статті

Як пишуть в Heathline, є деякі продукти, щоденне вживання яких допоможе значно збільшити кількість кератину в вашому тілі. Як наслідок цього ви отримаєте здоровішу шкіру та волосся, міцніші нігті та значно покращене загальне самопочуття. Яйця Щоб природним шляхом посилити вироблення кератину, найкраще додати в раціон саме яйця. Вони є джерелом біотину – важливої поживної речовини, […]

Про шкідливу їжу для дітей розповіла педіатриня Марія Шпит. Отже, варто запам'ятати невеликий перелік продуктів, які є звичними для дорослих, але можуть нашкодити здоров'ю дітей. Мед Дітям у перший рік життя не варто давати мед (в сирому вигляді або в термічно обробленому). А все тому, що в його складі може міститися бактерія, яка виробляє шкідливі для дитячого […]

Як розповіла авторка книжки про харчування Жюль Кленсі, яка також має ступінь в галузі харчової науки, виданню Lifehack, яйця можна назвати чудовим варіантом для сніданку. А ще вона назвала сім причин, чому їх варто їсти саме зранку. Чому потрібно їсти яйця на сніданок Ви будете ситими довше – і вам не захочеться перекусити аж до […]

В Міністерстві охорони здоров'я розповіли, що таке рівень фізичної активності та як його правильно вимірювати. У відомстві наголошують, що люди, які виявляють недостатню активність, мають на 20-30% більший ризик померти порівнюючи з тими, хто достатньо активний. Водночас для людського здоров'я корисна навіть мінімальна фізична активність. Рівень фізичної активності: як його вимірювати Щоб зрозуміти, наскільки ви фізично активні протягом […]

Ось двадцять небезпечних кімнатних квітів, які не варто вирощувати в своїй оселі, якщо в сім'ї є маленькі діти чи домашні улюбленці. Вони не завжди розуміють небезпеку і не можуть відрізнити отруйні рослини від безпечних. Плющ вічнозелений Це ліаноподібний чагарник, який належить до сімейства аралієвих. Має довгі та вигнуті стебла, листя темно-зелені з різьбленою кромкою. Отруйними […]

Для того, щоб схуднути та набути бажаної форми, не потрібен дорогий абонемент до спортзалу або модне обладнання. Насправді втратити 10 кг можна вдома, займаючись там, де вам зручніше тренуватися. Зрештою втрата ваги залежить лише від одного – від різниці між кількістю калорій, які ви споживаєте, і кількістю калорій, які ви спалюєте протягом дня. Абонемент до спортзалу дає вам […]

Україна посідає перше місце у світі за рівнем смертності та водночас останнє в рейтингу народжуваності. Такі дані опубліковані у звіті Центрального розвідувального управління США. Серцево-судинні захворювання залишаються однією з головних причин передчасної смерті. Те, що фізичні вправи та фізичні навантаження є ефективною профілактикою цих хвороб, ні у кого не викликає сумніву. Однак залишається дискусійним питання про те, яким […]

Згідно з одним дослідженням, власники котів мають набагато краще фізичне здоров'я, ніж люди, у яких немає цих домашніх улюбленців. Коти допомагають впоратися зі стресом та депресією. Існує думка, якщо встановити з котом довірливі та товариські відносини, він буде знаходити на тілі хворобливі ділянки та “лікувати” їх. А за тривалої недуги тваринка може взагалі довгий час […]

Здуття живота – це надлишкове скупчення газів у кишківнику. Часто під час цього стану людина відчуває розпиральний, різкий, гострий біль, від якого інколи може кидати в жар. Однак, як розповіли в медичному центрі “Альтамедіка”, рідкісні раптові напади здуття живота не несуть загрози життю. Здуття живота: причини Причин здуття живота може бути багато. Найчастіше ця проблема з'являється через: порушення […]

Тестостерон  є одним із головних чоловічих статевих гормонів, який відповідає за лібідо, регулює багато біохімічних процесів в організмі, що безпосередньо впливають на якість життя чоловіка. Нормальний рівень тестостерону забезпечує лібідо та чоловічу потенцію, вироблення жирів у печінці, синтез ендорфінів, вироблення інсуліну, розвиток скелета і м'язів. В разі зниження рівня тестостерону можуть виникнути такі проблеми зі здоров'ям, як зниження лібідо, еректильна дисфункція, проблеми […]