Категорія: Здоровя

100-річний лікар поділився правилами дієти, яких він дотримувався, щоб подовжити життя. Про це пише gbnews.com. Дієтолог Джон Шарффенберг , який і досі працює, сказав, що важливо їсти необроблену їжу. Він додав, що краще їсти у певний час, а не “пастися” протягом дня. “Їжте в потрібний час, тобто не перекушуйте”, – сказав доктор Шарффенберг. “Їжте різноманітно. […]

Новий режим схуднення та фізичних вправ під назвою “Правило 30-30-30” став вірусним через передбачуваний швидкий шлях до зниження ваги та контролю рівня цукру в крові. Про це пише nypost.com. Метод передбачає, що людина споживає 30 г білка протягом 30 хвилин після пробудження, безпосередньо перед завершенням 30-хвилинного тренування низької інтенсивності. Це збігається з результатами нового дослідження, […]

Повнішають не від хліба, а від його неправильного вживання – такий висновок зробили лікарі. Однак ті, хто дотримуються дієти, стараються не їсти його взагалі. Хоча робити цього не варто. Щоб вживання хліба не позначилося на вашій фігурі, просто не змішуйте його з жирними стравами та їжте не більше 120 грамів на день. А ще є […]

Жінка, яка дотримувалася жорсткої рідкої дієти понад два тижні, розповіла, що саме сталося з її тілом, оскільки експерти застерігають від тривалого часу без їжі. Про це пише Newsweek. “Я пила воду і трав'яний чай протягом 18 днів, але щодня стежила за тим, щоб у мене був рівень електролітів”, – сказала 34-річна Емма Ван Карлен. Ван […]

Метаболізм – це обмін речовин у нашому організмі. Напевно, в кожного є хоча б один знайомий, який їсть усе, що заманеться, і водночас не набирає зайвої ваги. Це все завдяки швидкому обміну речовин. Якщо у вас усе зовсім навпаки, то засмучуватися не варто, адже є доволі простий вихід. Розповідаємо, як прискорити обмін речовин за допомогою деяких продуктів харчування. Що […]

Це чорнослив. Лікарі обов’язково рекомендують його включити до свого раціону, особливо людям похилого віку. Також цей сухофрукт дуже корисний жінкам під час менопаузи, оскільки низький рівень естрогену в цей період збільшує ризик ослаблення кісток. А чорнослив сприяє міцності кісткової тканини. Розповідаємо, чим корисний чорнослив для здоров’я кісток і скільки його треба їсти на день.   […]

Нудота після приймання їжі може з'являтися з різних причин, часто це перший сигнал порушення роботи органів травлення.  ТСН.ua пропонує вам адаптацію матеріалу Prevention, аби дізнатися, чому може нудити після їжі і як впоратися з цим неприємним симптомом.  Причини нудоти після їжі “Нудота — це симптом, який може виникати з багатьох причин, але якщо вона виникає саме […]

Медики переконують нас, що сніданок – найважливіше приймання їжі. Особливо це твердження стосується тих, хто хоче швидко позбутися зайвої ваги. Адже сніданок здатен розігнати метаболізм, стабілізувати рівень цукру в крові і забезпечити наше тіло енергією на цілий день. Розповідаємо, що треба обов’язково їсти на сніданок, посилаючись на видання Eat This, Not That. Які 10 найкращих продуктів […]

У світі почастішали випадки захворювання на норовірус. Йдеться про інфекцію, яку не вбиває спиртовий гель. Про це пише Express. Норовірус викликає гостру кишкову інфекцію. Його важче вивести з рук, якщо був контакт з вірусом, і експерти в галузі охорони здоров’я попереджають, що дезінфікуючий засіб для рук часто не в змозі видалити всі частинки зі шкіри.  З […]

Вікових змін на нашій шкірі обличчя не уникнути. Але процеси старіння можна пригальмувати, треба лише дотримуватися нескладних правил догляду за своєю шкірою. І тоді свіжий і молодий вигляд зранку вам гарантований. Розповідаємо, що треба робити, щоб стерти зморшки за ніч без дорогих косметичних процедур. Як позбутися зморшок на обличчі без ін’єкцій і косметологів Головне правило омолоджувального догляду […]