Категорія: Корисні статті

Рибні консерви, включаючи лосось, сардини, скумбрію та анчоуси є стабільними поживними речовинами, наповненими корисними для серця речовинами. Вживання риби, особливо тієї, що містить омега-3 жирні кислоти, є важливою рекомендацією середземноморської дієти, яку U.S. News & World Report незмінно називає однією з найздоровіших моделей харчування у світі. Чим корисні рибні консерви: п'ять причин їх їсти Це […]

Хоча сучасні жінки доволі активно борються з “апельсиновою шкіркою”, в Радянському Союзі це не вважалося чимось важливим. Ніхто навіть не замислювався над темою целюліту, це не було предметом обговорень, мінусом у зовнішності дівчини чи її комплексом. Про целюліт вперше почали говорити у 80-х роках минулого століття. Тоді ж в аптеках почали активно з'являтися різноманітні антицелюлітні […]

Болгарський перець  відомий як солодкий перець або паприка, є поживним, корисним та привабливим овочем. Ця рослина вражає різноманітною палітрою кольорів — від яскраво-зеленого до насиченого червоного, від сонячно-жовтого до глибокого фіолетового.  Він є не просто яскравим доповненням до раціону, а й чудовим джерелом корисний  речовин, з низьким вмістом калорій.  Незалежно від того, в якому вигляді ми […]

Багато факторів впливають на те, чи безпечно вживати алкоголь під час або після приймання ліків.  Коли можна пити алкоголь після того, як випили пігулку Визначення того, чи можна вам приймати ліки до або після вживання алкоголю, може залежати від кількох факторів. Наприклад, тип ліків, а також тип і кількість алкоголю можуть вплинути на те, наскільки безпечно […]

Якщо ви прагнете схуднути, щоденна звичка пити каву в такому разі дуже знадобиться. Про переваги споживання кави для схуднення розповіла експертка, докторка наук Лаура Бурак. Кава не повинна замінювати їжу чи перекуси “Я часто бачу, що клієнти, які досі дотримуються дієти, все ще використовують чашку кави о 15:00 як заміну їжі, як спосіб пропустити їжу та заощадити калорії, оскільки це […]

Віджимання — один із найпростіших, але найефективніших способів оцінити рівень своєї фізичної підготовки. Віджимання показує, наскільки добре ваші м’язи можуть рухати вашим тілом. У той час як багато вправ зосереджені на підніманні зовнішньої ваги, віджимання спрямовані на вашу здатність віджиматися тілом від землі. Виконання значної кількості віджимань говорить про те, що у вас є м’язова сила […]

Хоча в більшості з нас морква асоціюється з яскраво-помаранчевим кольором, спочатку цей коренеплід був жовтим і фіолетовим. В їжу ми найчастіше вживаємо саме корінь моркви, але її листя та стебла також їстівні. Морква вважається важливим джерелом харчових каротинів, закриваючи нашу потребу у вітаміні А. Харчова цінність моркви (на одну порцію в 80 г): 27 ккал/117 кДж; […]

Діти в процесі дорослішання можуть не усвідомлювати, що таке “добре” і “погано”, і іноді проявляти жорстокість. Важливо вчасно втрутитися, щоб навчити їх не цькувати і не принижувати однолітків, використовуючи правильні методи виховання. Про це пише видання Forbes. Знущання, або булінг, є серйозною проблемою, що впливає на дітей у всьому світі. Якщо дитина виявляє схильність до […]

Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів виявило, що сардини є рибою з найнижчим вмістом ртуті, лише 0,013 частин на мільйон. Також молюски і ракоподібні, як-от гребінці, креветки та устриці, мають нижчий рівень ртуті, ніж будь-яка досліджена риба, тому це також чудові варіанти, якщо ви хочете насолодитися морепродуктами. Чому сардини дійсно корисні для […]

Чому в європейських країнах до вживання будь-яких страв з румбарбаром ставляться з максимальною обережністю? Вся річ у високій концентрації щавлевої кислоти, яка є основною причиною утворення каменів у нирках. Накопичуючись в організмі, ця кислота здатна поступово збільшувати ризик нефролітіазу. Лікарі рекомендують з обережністю ставитися до вживання румбарбару, особливо людям літнього віку або тим, хто вже […]