Категорія: Корисні статті

Які страви варто включити до свого раціону різним знакам зодіаку, щоб дієта була максимально ефективною? Астрологи впевнені, що представники всіх сузір'їв мають певні схожі моменти, однак для кожного з них існують також індивідуальні рекомендації. Овен Невичерпною енергією Овнів наділяє планета Марс. Однак навіть цим активним представникам гороскопу інколи необхідне підзарядження. Додавайте до свого щоденного раціону більше […]

Що таке тарілка здорового харчування Тарілка здорового харчування – це сучасна модель здорового харчування для відображення збалансованого щоденного меню. Вона включає основні групи корисних харчових продуктів, які забезпечують добову потребу людей різних вікових груп у білках, жирах, вуглеводах, харчових волокнах, вітамінах, мінералах, мікроелементах, біофлавоноїдах тощо. Ця концепція, розроблена експертами Гарвардського університету, допомагає налагодити харчування. Її наочність робить вибір […]

Як розповів лікар-невролог і рефлексотерапевт Віктор Мацишин в інтерв’ю для Obozrevatel, магнітні бурі роблять нервову систему людини чутливішою. Але існують три основні способи покращити своє самопочуття. Намагайтеся відпочити Віктор Мацишин рекомендує лягати спати не пізніше 22:00 і прокидатися о 6:00-7:00 ранку. Медитація та інші відновлювальні практики також дуже корисні. Фізична активність під час магнітних бур Тренуйтеся помірно […]

Коли людина задихається, її дихальні шляхи частково або повністю перекриваються – це означає, що вона може не дихати належним чином. Людина, яка подавилася, може спробувати усунути те, що їй заважає, за допомогою кашлю. Але коли їй це не вдається зробити самостійно, вам потрібно негайно допомогти. Ознаки та симптоми того, що людина подавилася: утруднене дихання; кашель; червоне одутле обличчя; людина вказує […]

Чи можна схуднути за допомогою магнію Хоча все ще необхідні додаткові дослідження, щоб встановити прямий зв’язок між споживанням магнію та втратою ваги, однак відомо, що магній впливає на певні процеси організму, пов’язані з її контролем: Бере участь у виробництві енергії та метаболізмі – магній є важливим компонентом виробництва енергії. Він відіграє ключову роль у метаболізмі аденозинтрифосфату (АТФ), […]

Причиною серцевого нападу, що пов’язаний з нестачею кровопостачання серцевого м’яза, зазвичай, є атеросклеротичні бляшки артерії, що живить серце. Одним із способів знизити ризик появи хвороб серця може стати правильне харчування. У тому числі, дуже важливо стежити за тим, які напої протягом дня вживає людина, Про це пише Eat This. Газована вода Головна небезпека соодкої газованої води полягає в надмірному […]

Які бувають жирові відкладення Жир, жирові відкладення є частиною організму, не потрібно їх боятися. Однак їхня кількість і відкладення на різних частинах тіла можуть по-різному впливати на здоров'я. Жирові відкладення бувають підшкірними та вісцеральними. Підшкірний жир на животі розташований просто під шкірою, він робить живіт м'яким на дотик та округлим. Вісцеральний жир розташований глибше, ніж підшкірний, він оточує легені, печінку […]

Особливість волоських горіхів в значному хімічному складі, з яким не зрівняється жодний інший вид. Волоські горіх корисно вживати, але бувають і вийнятки. Які хвороби лікує волоський горіх: чому його користо їсти Завдяки своєму вітамінно-мінеральному складу волоський горіх позитивно впливає на роботу всього організму. Найперше, згідно з багатьма дослідженнями, вони допомагають роботі мозку, покращують пам'ять та […]

Гонитва за цим балансом у житті призводить до тривоги та стресу, але є дієві кроки, які допоможуть віднайти гармонію. Йдеться про “маятниковий спосіб життя”. Про це пише канадський біомедичний інженер, професор медицини у Гарвардській медичній школі Джефф Карп в своїй книзі LIT. Фахівець пояснив принцип “маятникового життя”, яке коливається між різними станами. Карп порівняв природні ритми життя з рухами […]

Літо, спека зазвичай спонукають до споживання великої кількості води. Дехто вважає, що втамовувати спрагу можна і пивом, але водночас не береться до уваги,  що пляшка пива містить 50-100 грамів чистого спирту. Розповідаємо, що буде з організмом, якщо кожного дня пити пиво. Регулярне вживання пива може привести до алкоголізму і не лише Регулярне споживання пива може викликати розвиток […]